om mig

Jag har förståelse för att det viktigaste för dig inte är de teoretiska perspektiven det jag erbjuder grundar sig på – utan att du får hjälp med att vi tillsammans löser dina problem och ser till att du kommer framåt mot det liv du vill leva. Med det sagt vill du kunna få en känsla för mina utgångspunkter och kanske jämföra mig mot andra psykologer du träffat tidigare eller funderar på att välja nu.

Så kort om vad du kan förvänta dig: Jag arbetar holistiskt; alltid med ett helhetsperspektiv på dig som person i det sammanhang du och vi befinner oss med vad det innebär i form av normativa förväntningar och annat. Anknytningsteori och lyckoforskning är viktiga teoretiska grunder och jag är utbildad inom flera olika terapimetoder: Kognitiv beteendeterapi (KBT), Acceptance and committment therapy (ACT), Mentaliseringsbaserad terapi (MBT) och interpersonell terapi (IPT). Det här innebär att jag alltid arbetar integrativt vilket innebär ett eklektiskt och metodöverskridande tillvägagångssätt utifrån dina individuella behov, önskemål och förutsättningar. En annan för mig viktig utgångspunkt är Relational Frame Theory (RFT) som är hur vi teoretiskt förstår hur vårt språk och de ord vi använder påverkar oss och vårt beteende. En konsekvens av att jag är väl införstådd med RFT och hur våra hjärnor är uppbyggda neurologiskt är att jag inte är särskilt förtjust i förenklad etikettering som exempelvis diagnostisering eller att använda anknytningsmönster kategoriskt. 

Jag grundar alltid insatserna på aktuell forskning och beprövade metoder som visat sig ha påtagliga effekter. Varje insats utformas tillsammans med dig som ett samskapande, där vi är ett team och du bidrar med det som är allra viktigast – expertkunskaper om dig och att genomföra faktiska förändringar i ditt liv. Vi kommer också alltid kontinuerligt stämma av och vid behov justera vår planering för att maximera värdet för dig. Med en bred erfarenhet från många olika psykologroller har jag finslipat förmågan att anpassa teoretiska modeller för att skräddarsy insatser efter varje unik individ. Har du tidigare träffat psykologer för behandling inom ramen för den skattefinansierade hälso- och sjukvården kommer du snabbt att inse att en kontakt med mig är något helt annat. 

Under varje erbjudande kan du läsa mer om vad mina utgångspunkter är, och till exempel hur jag tänker att coachning skiljer sig från terapi. Jag är som sagt utbildad inom och har erfarenhet av många olika terapiformer och väljer den ingång som är mest effektiv beroende på problematik och självklart också tillsammans med dig utifrån vem du är som person – det är alltid du som är expert på dig! Exakt hur vi jobbar tillsammans skiljer sig åt mellan de olika erbjudandena, men det som alltid är giltigt är det här: När du bättre förstår hur du fungerar, hur andra människor fungerar och hur relationer fungerar, och börjar göra annorlunda för att nå det du längtar efter kan allting förändras väldigt snabbt.

Och du – om du vill veta mer om hur jag arbetar, känner dig osäker på vad du egentligen längtar efter i livet, eller på vilket av mina erbjudanden som skulle passa just dig – eller helt enkelt vill få en första känsla för om jag kan vara rätt psykolog för dig eller er – så tveka inte att boka in ett digitalt introduktionssamtal. Jag försöker alltid hålla dem vänligt prissatta, för jag har förståelse för att det är väldigt personligt att välja en person att ta hjälp av och att matchningen med mig som psykolog är viktig för dig. Om jag just nu inte har möjlighet att ta emot fler klienter så kan du alltid anmäla dig till mitt nyhetsbrev. Jag brukar skicka ut ett mejl en gång i månaden ungefär och berättar alltid där när jag kommer börja ta emot nya bokningar eller ställa fler personer på väntelista till eventuella  avbokningar.

Visst vet du också att det finns ett extra värde för dig som klient att träffa just en legitimerad psykolog? Det innebär bland annat att du kan vara trygg med att jag verkligen har en utbildning och att den är av hög kvalitet. Men också att du har ett helt annan lagstadgad trygghet än om du träffar en coach eller terapeut. Du kan läsa mer om fördelarna här. Letade du mest efter information om det praktiska? Via den här länken hittar du den informationen!