Genom terapin kommer du också att få med dig konkreta färdigheter och metoder för att uppnå frihet i hur du är i dina viktiga relationer. Målsättningen är stödja dig i att bli den bästa versionen av dig själv, fri från de begränsningar som tidigare har hållit dig tillbaka, så att du kommer i kontakt med förmågan att skapa relationer med emotionell kontakt och leva ett rikare och mer uppfyllande liv. 

Terapi känns ofta krävande och det är viktigt att du känner dig redo för en utmaning. Du kan behöva se på dig själv på nya sätt och öva på både självmedkänsla och ansvarstagande vilket kräver mod att vara sårbar. Det är bara du som kan skapa utveckling och växande hos dig, det kan inte komma utifrån – men du har den kraften och kommer att kunna klara av det med vägledning. Din motivation är viktig, det är ditt fokus på din personliga utveckling som kommer vara den viktigaste faktorn för om du får det resultat du önskar eller inte. Och vi kan självklart tillsammans arbeta med din motivation och dina anledningar att vilja utvecklas såklart.

Vill du få en känsla om jag som psykolog matchar dig och dina behov och önskemål om utfall, eller inte riktigt vet om relationsorienterad terapi kan vara rätt för dig – tveka inte att boka in dig för ett digitalt introduktionssamtal med mig!